走快:奥卯辰山サマーランニング2015 金沢中央走ろう会:編集長のマラソン写真集
開催日:2015年8月の日曜 掲載:2015/08/02|更新:2015/08/17

芝生の丘陵公園で走力を高めよう
 
夏場はマラソンのシーズンオフ。ロードを離れて、アップダウンのある芝生公園で走りをリフレッシュします。
 この行事は、編集長のお気に入り。2004年から参加しています。ゴルフ競技会と登山の日程が入らない限り出席します。居残り練習も楽しみの一つです。会員以外の一般参加者も増えてきました。写真集をお楽しみください。
サマーランニング2015=8月2日(日)|8月9日(日)|16(日)|23(日)|30日(日)=
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 ■スライドショー版写真集をお楽しみください。
 収録写真を一覧表にしてあります。
 写真の上にカーソルを置くと、キャプションが現れます。
 見たい写真を左クリックすると拡大表示します。
 拡大写真の左側・右側を左クリックし、切り替えます。
 移動操作は、項目ごとに区分してあります。
写真集の制作を始めました。順次、掲載していきます。

2015/08/02 晴 =初日の様子を紹介します。

2015/08/09 =2回目の様子を紹介します。

2015/08/12 =白山登山=高地練習です。高山植物を楽しんできました。
 毎年、高地練習に行う白山登山。
 今回は、高山植物の写真撮影が目的。お池巡りコースから大汝峰に登りました。
 今年の様子を紹介します。
【白山登山2015写真集=スライドショー版=】

2015/08/16 =3回目の様子を紹介します。

管楽器の合奏会=楽器演奏も身体をつかうスポーツです。
 今日は、音楽教室で毎月行っている合奏会の日。サックス・トロンボーン・フルートなど管楽器が中心で、時に、ギターやドラムも加わる。
 私のパートはフルートです。
 退職後の趣味にと、フルートを習い始めた。月2回の個人レッスンを受けて10年を数えている。
 管楽器の演奏は呼吸筋を駆使するスポーツだ。自宅での練習は、ほぼ毎日、30分〜1時間。この間、楽器を構える姿勢保持も、腹筋・背筋を意識することで、体幹ランニングにつながっている。練習曲は、好きなオペラのメロディなどクラシックで、若いころに親しんだ曲をフルートにアレンジして楽しんでいる。
 昨年(2014年)春から、月1回の合奏会が始まった。参加費はワンコイン(500円)だ。大会行事などが入らない限り参加している。全員で1つの曲に仕上げていくのが楽しい。曲はジャズやボサノバ系で季節に合わせたもの、M先生が編曲した楽譜が渡される。初期は、当日配布で初見演奏というもの。キー操作の難しいフレーズもあることから、1週間前にもらうようにしている。リズムもクラシック曲と違う(?)のでなかなかうまく取れないことが多い。新たなトライアルもそれなりに楽しむことにしている。
 今日は9人が集まった。曲名はウェーブ(WAVE)。アントニオ・カルロス・ジョビンの作でボサノバに編曲されている。これになぜか、スモーク・オン・ザ・ウォーター(Smoke on the Water)をミックスしたもの。2時間で仕上げて、この曲はおしまい。繰り返しはしない。

2015/08/23

2015/08/30

芝生の丘陵公園で、ランニングの基本動作を確認しよう。
=記事=掲載準備中=
掲載:2015/08/05|更新:2015/08/xx


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